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já cheguei á meta que queria até menos
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7 kg
Disminuído hasta ahora: 86 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 19,76g | Prot: 116,48g | Carbh: 163,10g.
Desayuno: Farinha Aveia, Banana, Ovo, Continente Melancia. Almuerzo: Maçã, Pingo Doce Feijão Verde, Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Cena: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Atum, Pingo Doce Feijão Verde, Brócolos, Couve-Flor. Pasa Bocas / Otros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçã. más...
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445 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Paleando - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 219,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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