Diario de camilanascimento2023, 02 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2023
99,1 kg Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.    Aún para ir: 22,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 octubre 2023:
1694 kcal Grasa: 67,53g | Prot: 102,43g | Carbh: 171,16g.   Desayuno: Itambé Iogurte Grego Morango, Girassol Wafer de Chocolate. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão com Molho de Carne. Cena: Salada Crua, Legumes Grelhados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Fugini Molho de Tomate, Casino Tomate Picado, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma Premium. más...
3038 kcal Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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