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Hoje fiz 30 minutos de esteira, após fiz agachamento, afundo, prancha e cadeira extensora, me senti mais animada para esse domingo agradável.
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 36,69g | Carbh: 135,83g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Lasanha Bolonhesa. Cena: Hortifruti Mamão Papaia, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Lacta Bombom Sonho de Valsa. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Esteira ergométrica 2 min por 30 segundos - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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