Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2015
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 34,84g | Prot: 164,58g | Carbh: 58,19g.
Desayuno: Ашан Печень Говяжья, Кофе с Молоком, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Elmika Овсяные Отруби , Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Cena: Оладьи, Кальмары (Вареные или на Пару), Укроп. más...
|
|
1771 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lovenetskay
|