Diario de Wagner Meira, 30 sep. 23

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-22kg, amém!rss

79,7 kg Disminuído hasta ahora: 22,1 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2023:

1209 kcal

Grasa: 42,32g | Prot: 143,07g | Carbh: 58,81g. Almuerzo: Kobber Granola Zero, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Arroz Frito Chinês, Frango a Milanesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro. más...

Perdiendo 2,7 kg a la Semana

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Vamos pra cimal ! O nutri aqui tá na luta tb. @mauriciosnutri - acompanhe no IG!

30 sep. 23 por el miembro: Nutri Maurício


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