Diario de arianeferreira4, 30 sep. 23

É difícil ser gordo, sem saúde e sem disposição pra nada tbm, talvez passar a vida tomando remedio pra pressão alta ou qualquer outra consequência da obesidade. Escolha sua batalha, escolha seu difícil. 

Levante a cabeça e siga mantendo constância q devagar o resultado aparece ! 

Olá! Como tu falou, a obesidade é uma doença, logo não depende só de ti. Procure um psicólogo, ele pode te acompanhar nessa caminhada do emagrecimento. 

foca em ficar forte e comer bem.. os músculos expulsam a gordura, melhoram todos os marcadores de saúde e te farão se sentir excelentemente bem. Não foca só em reduzir peso… mas em ficar forte… boa sorte e força 💪🏼 

Estamos juntas! Conte comigo! 🙂 

Vai conseguir sim! Leia o que o Dinho escreveu um pouco antes da minha mensagem, eu concordo que ali está o segredo... Não foque em perder peso, esqueça a balança por um tempo, construa músculos, aumentando proteína e faça musculação. Pegue pesado no treino, nada de treino fofo. Não tenha medo de ficar musculosa, isso não vai acontecer de repente, antes disso a gordura vai sumir... E com mais musculos vc aumenta seu gasto calórico, vc vai comer mais e emagrecer, desde que sejam calorias boas. De resto, a comunidade do Fatsecret está ai pra te apoiar, todos estamos na mesma batalha. Não desanime, levanta essa cabeça e vamos à luta!  

Obrigada a todos pelas mensagens e pelas dicas, não vou desistir, esse é meu recomeço e eu escolhi ganhar desta vez 

fé ,foco e a kda deslize , continue na dieta . 

A obesidade é uma autodestruição. Todos os obesos precisam investigar entender pq agem assim. Qual a base desse comportamento de ir além do saudável. O autoconhecimento ajuda nesses processos de luta contra a obesidade. É realidade pra todos os obesos que sabemos que não fará bem, mas comer vai além do prazer e saciedade. Também estou em busca do emagrecimento, e me conhecer tem me ajudado bastante. Das muitas vezes que emagreci, essa é a que me traz segurança. descobri alguns dos meus sabotadores mentais e tenho lutado contra eles com a ajuda de Deus. 

Exatamente amiga... Estou na mesma luta  

É assim mesmo. compreendo vc. Passo por essa luta. Até já me submetir a cirurgia Braiatrica. Convivo com o fantasma do reganho....mas com muito esforço .. altos e baixos estou vencendo Você também vai vencer essa doença crônica! não é só vc nessa.  

Manter a RA é difícil, mas ser obeso é mais ainda. Com 3 meses de academia, procurei uma endo pq sentia muito cansaço e falta de ar durante os treinos, ela já disse que não era eu parar de treinar e parar de tomar refri. Eu respondi que não bebia refrigerante. Ela então disse: E aquele açúcar do café. Eu disse que tomava café/suco sem açúcar e até prefiro. Não contente ela disse que contava também comer as sobras das papinhas dos meus filhos e eu respondi que não fazia isso também, pq não gosto. Sai de lá muito chateada, e irritada.  

Os sintomas foram piorando, a ponto de achar que estava infartando. Marquei uma nutri, pq a agenda do cardio estava muito longa, ela passou uma série de exames, no final estava com deficiencia em vitamina D, C, B12, Ácido fólico e Resistência a insulina. Iniciei a suplementação e praticamente quase todos os sintomas desapareçam, consegui até voltar para o cardio.  

Mantenha a fé e o foco em melhorar, todos nós carregamos problemas que nós trouxeram obesidade, mas a vontade de vencer e o apoio de todos aqui vamos nos ajudar! Vc vai vencer 👊🏼 

eu fiquei no sobrepeso por anos ,e nesse app foi a única coisa q deu resultado,estou numa dieta de no Max 90 Gr de carboidrato.esta fluindo.. 

O minha amiga, desde de quando desidir mudar não está sendo nada fácil. A cada dia tento me levantar de cada recaída. Sempre fui uma pessoa ativa, que gostava de praticar esporte mais parei e engordei foi muito . 

É verdade...😢...mas veja por outro lado...se só depende de si mesma...se a luta é individual... não tem outra alternativa a não ser lutarmos!! Vc não depende de ninguém pra mudar algo q vc precisa mudar... Seja forte!!! Conte conosco!!💞 

Você já está fazendo, compartilhado aqui… eh difícil mais vai dar certo. Mas lembre-se que a saúde mental também é importante… então se puder fique longe dessas influenciadoras que não tem nada a acrescentar e só deixa a gente mal se comparado. Foque nas pessoas que te incentivam, como o pessoal daqui 🥰☺️ 

Eu sei o que você passa! Não é fácil. Ainda mais sendo nutricionista, é uma dor forte. Mas só temos um caminho... O DA VITÓRIA! @mauriciosnutri - Quem quiser acompanhar meu processo no IG. 

bom dia vc vai conseguir 🙏🙏