Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3500 kcal
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Grasa: 99,71g | Prot: 208,76g | Carbh: 431,76g.
Desayuno: Bio-Zentrale Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Almond Coconut, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Edeka Wild-Heidelbeeren, Alnatura Ahornsirup Grad A, Magerquark, Kölln Haferflocken, Banane, Ei. Almuerzo: Alpro Mandeldrink - Original, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Ja! Bagels mit Sesam, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane. Cena: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Cocktailtomaten, Basmati-Reis, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet, REWE Blattspinat, ORO di Parma Tomatenmark, Olivenöl, Butter, Parmesan (Gerieben). Pasa Bocas / Otros: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Alnatura Ahornsirup Grad A, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Dinkelbrot, Äpfel, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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