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Hoje foi aquele dia que você não tem tempo nem para beber um copo de água.
Café da manhã foi as 11:00 e o almoço, quase janta foi as 17:20, torcendo para que isso não me prejudique no meu processo.
Bora encher o bucho de água.
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1068 kcal
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Grasa: 26,73g | Prot: 44,77g | Carbh: 169,78g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Nescau Nescau com Leite, Kim Pão de Forma. Almuerzo: Polenta Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Cena: Maçãs Gala, Hortifruti Mamão Papaia. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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