Diario de spernigotti76, 13 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023

81,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2023:

969 kcal

Grasa: 48,36g | Prot: 82,06g | Carbh: 48,00g. Desayuno: Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Cormillot Pollo Salteado con Vegetales. Cena: Costeleta. más...

2496 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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