Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 61,13g | Prot: 94,51g | Carbh: 106,35g.
Desayuno: Zeytin, Marul, Maydanoz, Lor Peynirli Omlet, Yeşil Çay, Badem. Almuerzo: Zeytinyağlı Barbunya, Sek Quark Sade, Mercimekli Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırın Makarna. Cena: Dimes Cool Lime Özü, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall). más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de eniyiversiyonumaulaşıyorum
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