Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 69,83g | Prot: 80,01g | Carbh: 157,29g.
Desayuno: Ovo, Café, Tirol Leite Integral, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Alpino Alpino Black Top, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Banana, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Alpino Alpino Black Top. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Doce de Leite, Café, Ovo Mexido, Tirol Leite Integral, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrinamarquest
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