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Nu händer det grejer 💪
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 95,84g | Prot: 115,06g | Carbh: 29,68g.
Desayuno: Soma Nordic MCT Olja, Nyttoteket Clean Collagen, Ägg. Almuerzo: Ägg, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Coop Vardagsmix. Cena: ICA Nötfärs 12%, Healthwell Organisationen Pea Protein, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Makrillfilé i Tomatsås. Pasa Bocas / Otros: Riesling Vin, Lindt 85%, Coop Pistagenötter, Lindt 85%. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Garmin - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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