Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 44,04g | Prot: 68,41g | Carbh: 101,16g.
Desayuno: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Kabak. Cena: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bolca Hindi Külbastı . Pasa Bocas / Otros: Wefood Karadut Özü , Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Badem. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bikram Yoga - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|