Diario de johnpersico, 27 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
68,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 septiembre 2023:
601 kcal Grasa: 17,42g | Prot: 16,58g | Carbh: 104,84g.   Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Great Value Saltine Crackers, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Pasa Bocas / Otros: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. más...
2001 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
Perdiendo 10,2 kg a la Semana

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