Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 59,39g | Prot: 54,45g | Carbh: 238,78g.
Desayuno: Sempol, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Almuerzo: Telur Rebus, Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Paroti Bagelen, Energen Energen Rasa Vanila, Bolu Pisang, Gery Biskuit Kelapa Kopyor, Garuda Pilus, Bolu Pisang. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Rastrillar - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ryska_ditha
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