Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 52,83g | Prot: 143,47g | Carbh: 119,36g.
Desayuno: Café, Manzana, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. Almuerzo: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Caldo de Pollo, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Manzana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Tosta Rica Oceanix. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de judithaliier
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