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Rockiesfan
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30 mar. 15
Diario de Rockiesfan, 30 mar. 15
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Well, what a weekend. Did some thinking based on the fact that my weight had suddenly kicked up to 199, so over the weekend I fixed a car :) and reassessed my diet and exercise need to get back to where I want to be so I figures I would just do a clean start on here as well. so it will only say I need to lose 11.4 pounds but in truth if I don't get there I am okay as long as I maintain about 189-192 I am cool with. After todays work out of Cardio resistance on my Lifetrack (like a fitbit)
38 minutes
2366 Steps
1.2 miles
calories 675
89,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2015:
1298 kcal
Grasa: 34,21g | Prot: 122,93g | Carbh: 127,70g.
Desayuno:
Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Green Tea, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee.
Almuerzo:
Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast.
Cena:
Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff, Skim Chocolate Milk.
Pasa Bocas / Otros:
Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples.
más...
3372 kcal
Ejercicio:
Cardio Power - 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 16 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
One day, one accomplishment. Lifestyle change.
30 mar. 15 por el miembro:
HCB
it's all about trial and error :) you got this!
30 mar. 15 por el miembro:
Socolova
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