Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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115,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 45,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 93,66g | Prot: 68,90g | Carbh: 177,28g.
Desayuno: Uncle Tobys Porridge, Milk, Jenny Craig Fruit Compote, Brown Sugar, Strawberries, Coffee with Milk. Almuerzo: Coles Corned Silverside Lean Only, Coles Baby Capers, Moro Light Taste Olive Oil , Alfalfa Sprouts, Spinach , South Cape Spreadable Goats Cheese, Cream Cheese , Ocean Blue Smoked Ocean Trout, Coles Bakery Multigrain Rolls. Cena: Balsamic Vinegar, Olive Oil , Capilano Pure Australian Honey, Coles Goats Cheese, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Macro Walnuts, Beetroot, Roasted Vegetables, Woolworths Baby Leaves with Beetroot, Spinach . Pasa Bocas / Otros: Bulla Ice Cream, Iced Coffee with Milk. más...
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3150 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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