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Cintura: 104,5cm🔻
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 57,43g | Prot: 157,78g | Carbh: 105,77g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Pullman Pão Tradicional, Café. Almuerzo: Macarrão Fresco (Cozido), Frango Assado. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Extra Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Hércules Leite Desnatado, Linea Sucralose, Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Itambé Doce de Leite Tradicional. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrey10.Torres
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