|
Вес после выходных не набрался, работали на даче два дня подряд
|
101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2241 kcal
|
Grasa: 106,76g | Prot: 118,21g | Carbh: 200,31g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сочник, Жареное Яйцо. Almuerzo: Сметана 15%, Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Cena: Schogetten Шоколад Trilogia Noisettes, Авида Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Schogetten Caramel Brownie, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Президент Сыр Творожный. más...
|
|
2854 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|