|
haftasonu yakıtı fulledik :D
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 103,46g | Prot: 60,99g | Carbh: 157,12g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yayla Çorbası. Cena: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Brokoli Corbasi. Pasa Bocas / Otros: Elma, Peyman Çekirdek. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|