Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2023
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 64,44g | Prot: 104,36g | Carbh: 104,16g.
Desayuno: Telur Goreng, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selada Daun Hijau. Almuerzo: Tumis Buncis, Semur Daging, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Masak, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Cena: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andinoni
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