Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2023
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115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 45,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1633 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 83,76g | Carbh: 181,80g.
Desayuno: Turkish Delight, Uncle Tobys Porridge, Coffee with Milk, Jenny Craig Fruit Compote, Strawberries, Brown Sugar, Milk. Almuerzo: Alfalfa Sprouts, Gippsland Dairy Blueberry Twist Yogurt, Capers , Philadelphia Light Cream Cheese, Spinach, Moro Light Taste Olive Oil, Smoked Salmon, Multigrain Roll. Cena: Simply Wize Gnocchi, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries , Shallots , Capers , Ocean Blue Smoked Ocean Trout, Goats Cheese (Soft) , Multigrain Roll, Spinach , Alfalfa Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, Macro Almonds. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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