Diario de behappyalways, 23 sep. 23

Perfil de behappyalways | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

despacito pero segura...-8.300!! (1 mes y medio).
ni tan mal

95,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 20,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2023:

1409 kcal

Grasa: 23,65g | Prot: 87,22g | Carbh: 128,85g. Desayuno: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Carrefour Pan Integral de Trigo, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Chuletas de Sajonia, Hacendado Crema de Calabacín . Cena: Hacendado Queso Untar Light, Pan Integral, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Mahou 5 Estrellas, Mahou 5 Estrellas. más...

2666 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ese es el camino! pero controla la comida que bajar tan rápido luego puede dar rebote.

23 sep. 23 por el miembro: Athëlas

1 kilo por semana es una locura!! mi enhorabuena por querer bajar de peso, pero como te ha dicho el compañero cuidado con las dietas tan restrictivas porque a medio plazo pueden ser dañinas... si necesitas ayuda u orientación puedes consultarme 💜

23 sep. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de behappyalways

Ver la Historia Completa

Diario de behappyalways, 23 sep. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de behappyalways