Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2023
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 63,19g | Prot: 128,61g | Carbh: 317,64g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Diospiro, Castanhas-do-Pará. Almuerzo: Pingo Doce Bolacha Maria, Cenouras, Terra do Vento Queijo Flamengo, Ovo, Favas. Cena: Peras, Cenouras, Continente Feijão Branco Cozido, Bacalhau. Pasa Bocas / Otros: Fin Carré Chocolate Negro, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Bolacha Maria, Olá Solero Barrinha Manga, Maçã, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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