|
o kadar az kaldı ki yapamam diyordum yeniden başlıyamam ama nasıl da kendimi sıkmadan yaptım hala şaşırıyorum 🥺
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 46,36g | Prot: 70,65g | Carbh: 129,61g.
Desayuno: Su, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Fırında Patates, Sütaş Labne, Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Almuerzo: Züber Noutos Kajun Baharatlı, Karpuz. Cena: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk But, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|