Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 32,47g | Prot: 135,42g | Carbh: 129,25g.
Desayuno: Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Visconti Pão de Forma Integral, Café (em Pó Instantâneo), Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana Nanica, Ovo Frito. Almuerzo: Fígado Bovino Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Dafruta Suco de Maracujá, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rioandmt
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