Diario de ines-h, 22 sep. 23

Halte seit einem Monat mein Gewicht. Liegt daran, dass ich meinen Kalorienplan nicht einhalte sondern zu viel esse. Hoffe auf mehr Disziplin und wieder Gewichtsabnahme bald.

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1802 kcal

Grasa: 108,32g | Prot: 69,59g | Carbh: 130,33g.   Desayuno: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Almuerzo: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Cena: Alpro Joghurt Kokosnuss. Pasa Bocas / Otros: Merci Merci Finest Selection, Fettreduzierter Milchkaffee. más...