Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 36,11g | Prot: 139,49g | Carbh: 112,46g.
Desayuno: Rúcula, Tomates, Nestlé Requeijão Light, Winckbold Pão de Forma 100% Nutrição , Ovo Cozido, Café. Almuerzo: Sementes de Linhaça, Winckbold Pão de Forma 100% Nutrição , Itambé Doce de Leite Tradicional, Café, Linea Sucralose, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Cenoura Crua, Winckbold Pão de Forma 100% Nutrição , Brócolis Cozido, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. más...
|
|
3036 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andrey10.Torres
|