Diario de Portal Wal🐳, 21 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023

114,4 kg Disminuído hasta ahora: 20,1 kg. Aún para ir: 19,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2023:

1035 kcal

Grasa: 42,73g | Prot: 76,49g | Carbh: 83,80g. Desayuno: Schmitz Schinken-Speck, Edeka Schinkenspeck, Friki Geflügel Aufschnittplatte, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Almuerzo: Netto Geflügelwiener, Ehrmann High Protein Heidelbeere Joghurt. Cena: Sellerieschnitzel, Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Lemon Mousse , Bonbel Butterkäse . más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Freut mich für dich 🤗...läuft super 🍀👍

21 sep. 23 por el miembro: buecherwurm_02

Ich bin zufrieden, so kann es weitergehen!👍🐳

21 sep. 23 por el miembro: Portal Wal🐳


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