Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2015
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3002 kcal
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Grasa: 156,38g | Prot: 148,58g | Carbh: 251,80g.
Desayuno: Эрманн Йогурт Глашенька, Творог Байкальский 5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Рыбный Суп, Морковный Сок, Тирамису, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кальмар Х/К Чита. Cena: Венигрет, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Нестле Кит Кат (46г), Мороженое, Банан, Красное Яблоко. más...
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4244 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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