Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
718 kcal
|
Grasa: 30,49g | Prot: 21,83g | Carbh: 92,26g.
Desayuno: Вода, Вода с Лимоном, Ярче Ряженка 4%. Almuerzo: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Свой Урожай Малина. Cena: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Чай Несладкий, Хлебец, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. más...
|
|
4163 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|