|
Flyttet ugentlig vejningsdag fra mandag til onsdag for ikke at få for store udsving når jeg har været i byen i weekenden.
Denne uge: -8800 net
Kalorier: 6 ud af 9 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 gange ialt 0,5 time crosstrainer
|
119,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1849 kcal
|
Grasa: 73,64g | Prot: 76,69g | Carbh: 202,84g.
Desayuno: Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk, Havregryn. Almuerzo: Naturlig Ost, Hvedemel (til Alle Formål), Olivenolie, Blomkål, Delika Serrano Skinke, Tørristede Usaltet Peanuts, Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Hokkaido. Cena: Olivenolie, Hvide Kartofler, Grønne Ærter, Hokkaido, Stegt eller Bagt Kylling. Pasa Bocas / Otros: Toms Kæmpe Skildpadder, Øl. más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 23 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 minuto. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|