Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3424 kcal
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Grasa: 94,04g | Prot: 224,89g | Carbh: 414,13g.
Desayuno: Lidl Körniger Frischkäse, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Ja! Bagels mit Sesam, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane. Almuerzo: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Kellogg's All-Bran Plus, Barnhouse Krunchy Linse, Bio-Zentrale Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Cena: Eisbergsalat, Milsani Kräuterquark 10%, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gyrospfanne, REWE Fladenbrot. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Banane, Magerquark, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, DM Bio Ahornsirup Grad A, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Sammy's Super Sandwich , Äpfel, ESN Designer Whey Almond Coconut, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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