Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 41,32g | Carbh: 90,04g.
Desayuno: Сахар, Dastony Wild Pine Nut Butter, Фундук Фундук, Каждый День Вода, Вода с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: ВкусВилл Салат "Греческий", Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками. Cena: Лэнд Тыква Запечёная, Картошка Тушеная. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 22 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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