Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Albert lau
Diario
15 sep. 23
Diario de Albert lau, 15 sep. 23
Perfil de Albert lau
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2023
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,0 kg
.
Aún para ir:
5,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2023:
2736 kcal
Grasa: 120,55g | Prot: 148,46g | Carbh: 131,54g.
Desayuno:
Chinese Banana.
Almuerzo:
Vegetable Oil, Egg Omelette or Scrambled Egg with Fish.
Cena:
Rump Steak, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Rice, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Peroni Beer.
Pasa Bocas / Otros:
Pure Product WPI Protein, Woolworths Salted Mixed Nuts.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
congratulations u made it. now on to muscle building.
19 sep. 23 por el miembro:
CHUBBS.HALL
Yes… has been on normal calories intake the last 2 week. Will try to eat more protein going forward to gain a bit more muscles.
19 sep. 23 por el miembro:
Albert lau
Have been
19 sep. 23 por el miembro:
Albert lau
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Albert lau
Ver la Historia Completa