Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2353 kcal
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Grasa: 67,27g | Prot: 124,31g | Carbh: 329,41g.
Desayuno: Sopa de legumes com refugo e sem batata, Papo Seco, Maçã. Almuerzo: Dovo Clara de Ovo, Continente Coco Ralado, A Vaca que ri Queijo Fundido, Ovo. Cena: Snack Day Conos, Maçã, Terra do Vento Leite Magro, Papo Seco, Mel, Prozis Prime Casein. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Papo Seco, Mel, Figos, Diospiro, Olá Solero Barrinha Manga, Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Meia de Leite, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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