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passou mais um dia de pesagem. dessa vez não perdi kgs. mas tô conseguindo manter o peso. ainda falta não vou desisti. sinto q meus exercícios q faço em casa mesmo meu corpo já começou a se adaptar e acho q por isso, não tô conseguindo perder mais peso. Essa semana começo a mudar minha rotina pq vou começar a trabalhar, e espero q seja o boom q eu estava precisando pra perder esses últimos kg restante. Bora q o objetivo é logo ali🎯
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 121,45g | Carbh: 161,27g.
Almuerzo: Melancia, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Bife a Parmegiana, Café com Leite Integral, Requeijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Forma. más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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