Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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955 kcal
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Grasa: 34,98g | Prot: 58,13g | Carbh: 106,83g.
Desayuno: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Köy Ekmeği, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Semizotu, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Cena: Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: MALTY Bademli ve Kakaolu Malt Bar, Siyah Üzüm. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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