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Seguindo firme e forte na reeducação alimentar,consegui sair dos 90(agora estou com 87)e isso me deixa feliz e motivado em não desistir dos meus objetivos.
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 44,40g | Prot: 84,47g | Carbh: 190,49g.
Desayuno: Calabresa, Café, Queijo Minas, Pão Integral, Banana Prata. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Ovo Frito, Ovo Cozido, Arroz com Legumes. Cena: Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mel, Martigran Granola sem Açúcar, Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado. más...
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peso estable
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