Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 68,92g | Prot: 92,82g | Carbh: 75,38g.
Desayuno: Sate Ayam, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Dadar. más...
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3178 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mademandiri
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