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38,2
41,6
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 35,81g | Prot: 61,91g | Carbh: 148,77g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. Almuerzo: Frankenstolz Roggen Mischbrot, REWE Leberwurst, Olivenöl, Lidl Salatherzen, Rote Paprika, REWE Bio Sprossen Mix. Cena: Knirps Weinkäse, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Brokkoli, Olivenöl, Bio-Verde Frische Nockerl mit Dinkel aus Ganzen Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Surimi, Birnen. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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