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Schwein gehabt! Auch wenn ich das endgültige Ergebnis des MRT noch nicht habe: Ich weiß bereits, dass Bänder, Meniskus und vor allem der Knorpel im Knie NICHTS abbekommen haben. Mit ein wenig Glück ist das Gelenk nur aufgrund von Überlastung stark gereizt gewesen. Bin echt froh gerade :))
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3723 kcal
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Grasa: 110,05g | Prot: 105,79g | Carbh: 497,53g.
Desayuno: Äpfel, Honig, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Paprika & Chili, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten. Almuerzo: Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Paprika & Chili, Linessa Gourmet Katenschinken, Linessa Light Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Balance Brot, Grafschafter Unsere Besten. Cena: Eridanous Hirtenkäse, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Aldi Hugo, Wodka, Müller Wackelpudding Himbeer, Flensburger Pilsener, Rote Paprika, Möhren, Storck Riesen, Ferrero Küsschen, Nestle Rolo, Twix Miniatures, Mars Miniatures, Snickers Miniatures. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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