|
65-94-55
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 41,33g | Prot: 164,69g | Carbh: 123,16g.
Desayuno: Santal Красный Грейпфрут, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almuerzo: Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Пиканта Аджика Астраханская, Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Руккола, Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое. más...
|
|
1724 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|