Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
808 kcal
|
Grasa: 17,06g | Prot: 87,92g | Carbh: 73,72g.
Desayuno: Homemade Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Peixe, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café (em Pó Instantâneo), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral. más...
|
|
3025 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Deporte - 1 hora, Google Fit - 22 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rioandmt
|