Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 43,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1851 kcal
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Grasa: 52,49g | Prot: 120,11g | Carbh: 222,35g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Sadia Galeto, Swift Galeto , Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua. Cena: Bolo de Milho, Sopa de Arroz com Frango, Substancia Canja de Galinha, Menu + Leve Canja de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Laranjas, Sadia Galeto, DIA Manga Rosa . más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de serralharia
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