|
Mogelijk houdt mijn lichaam weer meer vocht vast, vorige week ging mijn gewicht snel omlaag na een week niet te hebben gesport. Deze week weer 4x, we gaan weer door 😊
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2080 kcal
|
Grasa: 83,01g | Prot: 103,22g | Carbh: 232,89g.
Desayuno: AH Pitloze Witte Druiven, Kellogg's Tresor, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. Almuerzo: Mars Mini Mars, Mandarijn, Snickers Snickers (50g). Cena: AH Dunne Maiswafel Kaas Smaak, AH Crème Fraiche Light, Meester & Zn. Hamblokjes, Witlof, AH Spitskool. Pasa Bocas / Otros: Lay's Barbecue Ham, Lotus Speculoos Stick. más...
|
|
1883 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|