|
Başladı bizim mesai
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
823 kcal
|
Grasa: 41,40g | Prot: 67,99g | Carbh: 48,32g.
Desayuno: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lor Peyniri, Yumurta. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Aytaç Dana Tava Ciğeri. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). más...
|
|
2584 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bıktımyeto
|