Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 46,48g | Prot: 172,35g | Carbh: 153,04g.
Desayuno: Gurke (Geschält), Zentis 75% Frucht Waldfrüchte, Bamboo Garden Sambal Oelek, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei, Kaufland Lachsschinken, Grafschafter Krusti Glutenfrei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild. Almuerzo: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kaufland Magerquark, Sanchon Sambal Oelek, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht, Frühlingszwiebeln, Schinkenwürfel, Natives Olivenöl Extra, Pazifischer Kabeljau, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Möhren. Cena: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, M&M's M&M's Chocolate. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Über die Hälfte ist geschafft. Von nun an geht's also in doppelter Hinsicht abwärts. 😊
16 sep. 23 por el miembro: Anbitt
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