Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 65,72g | Prot: 70,85g | Carbh: 322,18g.
Desayuno: Pisang, B.J. Bawang Merah Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Almuerzo: Sate Ayam, Mangga, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Cena: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Pasa Bocas / Otros: Roti Bakar, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kangkung. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ningrumia
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